“کاهش دادن استرس کودکان با بازی”

موضوع کاهش دادن استرس کودکان با بازی .گاهی بزرگتر ها نیز به دلیل مشغله های زیادی که دارند دچار استرس میشوند اما با انجام سرگرم های مختص و محبوبی که دارند با آن ها سرگرم شده و سعی در مورد این دارند تا با سرگرمی استرس را از خود دور کنند کودکان نیز در زمان بازی ارامش زیادی را پیدا میکنند و ذهن خود را از افکار نگران کننده دور میکنند .

بازی پادزهری برای استرس است و فایده های مثبت زیادی برای بزرگسالان و همچنین کودکان دارد.

به همین خاطر اسباب بازی های زیادی برای کاهش استرس وجود دارند که هم باعث کاهش استرس شده و هم جنبه آموزشی دارند.این بازی ها به گونه ایی ساخته شده اند که بادرگیر کردن ذهن کودک باعث فراموشی موضوع تنش زا  در کودک میشوند و آن ها را سرگرم میکنند.

اگر برای کاهش استرس و افزایش تمرکز کودک دنبال راه حلی هستید که ان را در خانه یا مدرسه عملی کنید،اسباب بازی های ضد استرس در این زمینه به شما کمک میکنند .این اسباب بازی ها باعث تمرکز شده و استرس را کم میکند زیرا ذهن روی بازی متمرکز میشود و موضوع قبلی خود را که باعث استرس شده را کم و کمرنگ تر میکند.

• – در این مقاله به چند نمونه از بازی های ضد استرس میپردازیم پس تا انتهای مقاله همراه ما باشید

• کاهش فشار عصبی کودک با برج هیجان

اگر برای کاهش استرس کودکتان یا برای ارتباط آن با دیگران دنبال اسباب بازی مناسبی هستید ما بازی برج هیجان برا به شما پیشنهاد میکنیم .هدف این بازی چیدن سازه ها روی هم دیگر است بدون اینکه فرو بریزد

باید تمرکز داشت تا با جدا کردن قطعه ها از یکدیگر ، سازه فرو نریزد. و هر بار ساز ها در سطح بالاتری قرار گیرد .

بازی برج هیجان برای کودکان بسیار مفید است و باعث بهبود و تقویت حرکتی و ذهنی و کاهش استرس و سرگرمی میشود.

• خمیر‌بازی روشی برای کاهش استرس در کودک

به گفته روانشناسان و روان درمانگران “انسان وقتی عصبانی میشود باید در جایی عصبانیت خود را  تخلیه کند . یکی از راه های دوری از عصبانیت و کاهش استرس این است که به کودک اجازه بدهیم و شرایطش را مهیا کنیم تا خمیر بازی کند .کودک با ورز دادن و فشار دادن خمیر میتواند حرص خود را در آن تخلیه کند

میتواند به وسیله این کار انرژی اضافی خود را آزاد کند ،کاهش تنش و استرس ، بهبود تمرکز و بیان احساسات به کودک کمک کند .

• حفظ آرامش کودک باتوپ‌های ضد‌ استرس

بسیاری از مردم توپ ها را جایگزین خمیر بازی ها کردند زیرا هم ایمن تر و تمیز تر از خمیر های بازی هستند .چندین سایت ها ی خرید آنلاین هستند که توپ های ضد استرس را در رنگ ها و سایز های مختلف ارائه میدهند.

توپ های ضد استرس دارای بافت ، الگو های مختلف وجود دارند . جنس آنها نرم است و به راحتی فشرده میشوند .

فشار دادن این توپ ها باعث میشود تا تنش از کودک دور شود زیرا در حین فشار دادن سیگنال های حسی به بخشی از مغز کودک ارسال میشود به همین علت میزان توجه و تمرکز او افزایش پیدا میکند. از دیگر مزایای توپ های ضد استرس میتوان به تقویت گردش خون و تقویت عضلات دست کودک اشاره کرد . در بزرگسالان نیز از این توپ ها برای مدیتیشن و ریلکس کردن از آن بهره میگیرند.

• احساس آرامش در کودک به وسیله بازی با اسلایم

اسلایم فقط یک اسباب بازی برای کودکان نیست زیرا هر فردی در هر سنی میتواند از آن بازی کرده و لذت ببرد .بازی کردن با خمیر های اسلایم حسی شگفت انگیز به همراه دارد. بزرگترین فایده ای که اسلایم ها دارند خاصیت آرامش بخشی آنان است کودک به وسیله کشش و ورز دادن اسلایم میتوانند حس ارامش را تجربه کنند و همچنین در حین بازی از حواس های پنجگانه خود استفاده کنند این بازی منجربه خود آگاهی بیشتر و درک بهتر دنیای اطراف کودک میشود

• افزایش تمرکز و کاهش استرس در کودک با فرفره بیقراری

فرفره بیقراری  یک دستگاه کوچک است که در دستان شما جای می‌گیرد. فرفره بیقراری رنگین کمانی با کوچک‌ترین تحریکی می‌چرخد و با جلوه قدرتمند و چند رنگ خود در هنگام چرخیدن، استرس کودک شما را کاهش می‌دهد.

این اسباب‌بازی از فولاد باکیفیت و بادوام ساخته شده و می‌تواند با حداکثر سرعت بچرخد. معمولا از دو قسمت تشکیل شده است: یک بخش مرکزی که روی انگشت اشاره یا شست قرار می‌گیرد و یک تیغه چرخشی سه شاخه‌مانند (شبیه یک ستاره) که به محض تکان دادن آن، فرفره آزادانه شروع به چرخیدن می‌کند.

نقش والدین در کاهش استرس کودکان

در این مقاله انواع اسباب‌بازی‌هایی که به کودکان در کاهش استرس کمک می‌کنند معرفی شد وقتی کودک این بازی‌ها را انجام می‌دهد، بدن او اندورفین ترشح می‌کند.  این ماده با استرس به وجود آمده مبارزه کرده و احساس شادی  را به کودک منتقل می کند و احتمالا در دراز مدت، دچار استرس و افسردگی کمتری خواهد شد. در واقع می‌توان گفت بازی یکی از راه‌های موثر پرورش کودک شاد و آرام است.

با وجود آنکه این اسباب‌بازی‌های کودکانه می‌توانند به ایجاد شادی و کاهش استرس کودکان کمک کنند اما آنچه مهم‌تر است نقش والدین در کاهش این حس ناخوشایند در کودکان است. والدین باید فضای خانه را به سمت آرامش بیشتر فرزندان ببرند و از هرگونه مشاجره و دعوا نزد کودکان خودداری کنند. همچنین آنها باید سعی کنند استرس و نگرانی‌های خود را نزد فرزندان بروز ندهند. علاوه بر این آغوش گرم والدین و محبت آنها می تواند موثرترین راهکار برای کاهش استرس کودکان باشد.